對(duì)高血壓的人來(lái)說(shuō)，做好日常血壓監(jiān)測(cè)是治療中一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，不僅是要看血壓的高低，更重要的是要據(jù)此來(lái)調(diào)整治療方案，而在家中自已測(cè)血壓已經(jīng)成為最重要的監(jiān)測(cè)方式，家里備一臺(tái)血壓計(jì)是必須的。思源醫(yī)療器械廠家和大家一起分析測(cè)量血壓時(shí)，有哪些細(xì)節(jié)回產(chǎn)生影響。

目前家用血壓計(jì)以電子血壓計(jì)為主，有研究證實(shí)：使用合格的電子血壓計(jì)測(cè)量的血壓與傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)測(cè)出的結(jié)果基本相近，完全可以達(dá)到監(jiān)測(cè)血壓的目的。但不少患者說(shuō)：使用電子血壓計(jì)測(cè)出的血壓與到了醫(yī)院測(cè)出的結(jié)果總是相差很多，這是為什么呢？為什么存在誤差呢？

在測(cè)量血壓時(shí)有很多小細(xì)節(jié)會(huì)影響測(cè)量的準(zhǔn)確性。比如測(cè)量時(shí)膀胱中經(jīng)一夜的積累充滿了尿液，而第二次測(cè)量時(shí)排空了膀胱，別小看這一點(diǎn)小小的差別，它可以使血壓相差10mmHg以上，這對(duì)高血壓的診斷以及高血壓患者的血壓監(jiān)測(cè)影響可真不小。

因此，在測(cè)量血壓前一定要注意先排空小便，避免膀胱處于充盈狀態(tài)。其實(shí)，這樣的小細(xì)節(jié)還有很多也應(yīng)引起注意并一定要避免，比如：

邊測(cè)量邊說(shuō)話，甚至是旁邊有人大聲說(shuō)話、開著電視等，測(cè)出的血壓可能偏高10mmHg

測(cè)量時(shí)沒(méi)有坐正或是蹺著二郞腿，血壓也會(huì)增加2-8mmHg

袖帶綁在內(nèi)衣上或是綁的過(guò)緊，測(cè)出的血壓可以比實(shí)際血壓高5-30mmHg

測(cè)量時(shí)胳膊肘沒(méi)有支撐而懸空，也可以使血壓增高10mmHg

這是因?yàn)殡娮友獕河?jì)是通過(guò)轉(zhuǎn)換脈沖波信號(hào)而讀取血壓讀數(shù)的，任何可能影響脈沖波的因素都可能導(dǎo)致讀數(shù)誤差的增大，想想看如果存在上述的1-2個(gè)因素，測(cè)量的結(jié)果就與實(shí)際血壓有了很大的差別，從而給自己帶來(lái)總是測(cè)不準(zhǔn)的后果。

所以，在家自己測(cè)量血壓時(shí)，要檢點(diǎn)一下是否排除了以上這些因素，同時(shí)要做到連續(xù)測(cè)量三次，每次間隔2分鐘，通常是去掉第一次測(cè)量的結(jié)果，將后兩次測(cè)量結(jié)果的平均值作為最終的結(jié)果。

水銀血壓計(jì)一般不推薦家庭使用。一方面，他們需要專業(yè)訓(xùn)練來(lái)知道如何使用它們，并且他們不太方便使用聽診器，所以他們不適合家庭使用。另一方面，也存在汞泄漏和汞污染的問(wèn)題，這也將導(dǎo)致血壓計(jì)測(cè)量不準(zhǔn)確。在這方面，醫(yī)院每年定期進(jìn)行驗(yàn)證和質(zhì)量控制，但家庭不能這樣做。因此，不推薦家庭使用水銀血壓計(jì)。

相對(duì)而言，電子血壓計(jì)重量輕、無(wú)污染、操作簡(jiǎn)單、攜帶方便，并具有語(yǔ)音播報(bào)功能，更適合老年人在家庭中使用。

事實(shí)上，研究證明，電子血壓計(jì)可以長(zhǎng)期檢測(cè)血壓變化，以確保降壓治療效果。然而，許多人使用了錯(cuò)誤的測(cè)量方法，導(dǎo)致測(cè)量偏差。

測(cè)量血壓時(shí)，需要掌握測(cè)量前、測(cè)量中和測(cè)量后的要求和規(guī)格，以保證血壓測(cè)量的準(zhǔn)確性。

一、測(cè)量前

1.通常處于安靜狀態(tài)，測(cè)量血壓前至少休息5分鐘。

2.如果你剛吃完飯或者剛從戶外運(yùn)動(dòng)回來(lái)，你需要等至少30分鐘再測(cè)量。

二、測(cè)量

1.注意坐姿:測(cè)量血壓時(shí)，我們應(yīng)該注意保持雙臂與心臟和血壓計(jì)等高，保持背部挺直，手掌朝上，保持姿勢(shì)，不要隨意移動(dòng)。

2.注意測(cè)量位置:袖口不要系得太高。下緣應(yīng)該離我們的肘窩2 ~ 3厘米?？諝夤軕?yīng)該放在中間位置。袖帶與手臂之間的松緊度可以滿足插入1-2個(gè)手指的要求。

3.注意測(cè)量時(shí)間:建議在每次測(cè)量期間，每隔2分鐘以上至少測(cè)量?jī)纱?。如果兩個(gè)測(cè)量值之差≤5 mmHg，可以取平均值進(jìn)行記錄。如果為5毫米汞柱，建議間隔≤5毫米汞柱進(jìn)行測(cè)量。

三、測(cè)量后

如果剛剛診斷出高血壓，建議每天早晚測(cè)量血壓，每次2-3次，然后取平均值記錄，這樣血壓可以連續(xù)測(cè)量7天。如果測(cè)試數(shù)據(jù)相對(duì)穩(wěn)定，那么可以每周1-2天或早晚測(cè)量血壓。有多年高血壓病史的患者也應(yīng)該堅(jiān)持每周1-2天測(cè)量血壓，拿個(gè)筆記本記下來(lái)。如果發(fā)現(xiàn)血壓異?；蛏眢w不適，醫(yī)生可以根據(jù)您的測(cè)試數(shù)據(jù)為您更好地調(diào)整治療計(jì)劃。